بهترین وقت مناسب نوشیدن قهوه چه زمانی است؟
مطالعه ای جامع نشان می دهد که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه زمانی است که سطح هورمون کورتیزول بدن کاهش می یابد. این زمان معمولاً بین ساعت 9 تا 11 صبح و همچنین بین 2 تا 5 بعدازظهر است. در این ساعات، نوشیدن قهوه می تواند به افزایش هوشیاری، بهبود تمرکز و عملکرد شناختی کمک کند بدون اینکه بر خواب شبانه تأثیر منفی بگذارد. عوامل مختلفی مانند متابولیسم فردی، میزان کافئین مصرفی و فعالیت بدنی بر زمان مناسب نوشیدن قهوه موثر هستند.
